Sport

Vous pensez que le ping-pong n’est qu’un simple jeu de raquette ? Détrompez-vous. « Ping-pong : le sport qui reprogramme ton cerveau » vous montre comment une table, une balle et une...

Vous aimez le canoë-kayak mais vous rentrez souvent lessivé, les épaules en feu et l’impression d’avoir lutté plus que pagayé ? « Pagayer sans forcer » vous montre une autre voie : avancer plus loin, plus...

Vous aimez le rugby, mais vous n’êtes ni le plus grand, ni le plus lourd, ni le plus puissant du terrain ? « Le rugby quand on n’est pas un colosse » est le guide...

Vous avez la sensation de « subir » le match plutôt que de le maîtriser ? Vous savez plaquer, courir, passer… mais il vous manque souvent une demi-seconde pour faire le...

Vous avez arrêté le rugby… mais vous sentez bien qu’il est encore là, dans votre corps, votre façon de penser, vos choix de vie ? Ce livre met enfin des mots...

Vous pensez ne pas avoir le temps de faire du sport, mais vous refusez de “rouiller” en vieillissant ? Ce livre est fait pour vous. “15 minutes de gym par jour...

Vous avez mal au dos régulièrement, mais vous ne voulez plus dépendre de médicaments, de séances interminables ou de solutions miracles décevantes ? La gymnastique anti-mal de dos vous montre comment utiliser des...

Et si tenir en équilibre sur les mains vous apprenait à tenir en équilibre dans votre tête ? Tenir sur ses mains, tenir dans sa tête est un guide complet pour aborder...

Et si la vraie force ne se voyait pas dans le miroir ? La Gym Invisible dévoile tout ce que les entraînements classiques laissent de côté : stabilité, coordination, contrôle moteur, capacité d’adaptation…...

Vous avez passé 30 ans… et vous vous sentez déjà “rouillé” ? S’asseoir par terre, se pencher pour lacer vos chaussures ou vous relever du canapé devient inconfortable ? Ce...

Et si vos performances ne dépendaient pas d’un meilleur entraînement, mais de tout ce qui se passe autour ? Le Handbook de l’Athlète Moderne est un guide pratique et structuré qui relie...

Vous avez plus de 30 ans et l’envie de recourir… mais le corps vous rappelle vite à l’ordre ? Courir Après 30 Ans est un guide pratique destiné aux adultes de 30...