Rugby & cerveau : penser avant d’impacter

Vous avez la sensation de « subir » le match plutôt que de le maîtriser ? Vous savez plaquer, courir, passer… mais il vous manque souvent une demi-seconde pour faire le bon choix ? Rugby & cerveau : penser avant d’impacter est un guide pratique pour transformer votre vision du jeu et vos décisions sur le terrain.

Ici, pas de promesses miracles ni de jargon scientifique inutilisable. Ce livre montre, de façon claire et concrète, comment l’intelligence de jeu est la première source de performance… et de sécurité. Vous y trouverez des exercices simples pour améliorer votre anticipation, votre placement, votre lecture du jeu et votre prise de décision, quelle que soit votre position.

Pensé pour les joueurs amateurs, les éducateurs, les jeunes adultes et plus largement pour tout sportif réfléchi, cet ouvrage propose :

• Des repères concrets pour lire plus vite les situations offensives et défensives.
• Des méthodes pour décider sous pression sans se précipiter.
• Des outils pour mieux se placer, se préserver physiquement et limiter les chocs inutiles.
• Des pistes d’exercices à intégrer directement à vos entraînements de rugby.

À travers un angle original – le rugby comme sport cognitif autant que physique – ce livre vous aide à jouer plus juste, à durer plus longtemps et à progresser avec lucidité. Il ne vous promet pas de devenir international en quelques semaines, mais il vous donnera des clés concrètes pour comprendre le jeu autrement et exploiter pleinement votre potentiel.

Si vous voulez penser plus vite, impacter plus juste et prendre soin de votre corps tout en élevant votre niveau de jeu, ce livre est fait pour vous.

Caractéristiques du livre

• Titre : Rugby & cerveau : penser avant d’impacter

• Auteur : Julien Castanet

• Langue : Français

• Nombre de pages : 335

• Formats disponibles : EPUB & PDF

• Support : Digital

• Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse

• Niveau de lecture : Accessible à tous