Pagayer sans forcer

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Vous aimez le canoë-kayak mais vous rentrez souvent lessivé, les épaules en feu et l’impression d’avoir lutté plus que pagayé ? « Pagayer sans forcer » vous montre une autre voie : avancer plus loin, plus longtemps, avec moins d’effort et plus de plaisir. Pensé pour les adultes débutants ou occasionnels, les sportifs fatigués ou ceux qui reprennent une activité,...

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Description
Avis

Description

Vous aimez le canoë-kayak mais vous rentrez souvent lessivé, les épaules en feu et l’impression d’avoir lutté plus que pagayé ? « Pagayer sans forcer » vous montre une autre voie : avancer plus loin, plus longtemps, avec moins d’effort et plus de plaisir.

Pensé pour les adultes débutants ou occasionnels, les sportifs fatigués ou ceux qui reprennent une activité, ce livre propose une méthode simple et progressive pour transformer votre façon de pagayer. Sans jargon inutile, vous y découvrirez :

Les sensations clés d’une bonne propulsion, expliquées avec des images concrètes.
Une posture efficace qui protège le dos, les épaules et les poignets.
Un rythme fluide pour ne plus s’épuiser en quelques coups de pagaie.
Les bases de la lecture de l’eau pour profiter du courant au lieu de lutter contre lui.
Les erreurs courantes (et comment les corriger facilement) qui ruinent vos efforts.

Ici, pas de programme de musculation ni d’obsession de performance. L’angle est clair : le kayak n’est pas un sport de puissance, mais un dialogue entre votre corps, votre pagaie et l’eau. Vous apprendrez à économiser vos forces, à mieux sentir votre embarcation et à gagner en confiance, que ce soit en eau calme ou en balade sportive.

Si vous cherchez une méthode accessible pour pagayer plus loin sans vous épuiser, retrouver du confort et du plaisir sur l’eau, ce livre vous donnera des repères concrets, immédiatement applicables lors de votre prochaine sortie en canoë-kayak.

Caractéristiques du livre

Titre : Pagayer sans forcer
Auteur : Émile Ravelin
Langue : Français
Nombre de pages : 296
Formats disponibles : EPUB & PDF
Support : Digital
Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse
Niveau de lecture : Accessible à tous

Avis

Excellent

J’ai nettement moins mal aux épaules depuis que j’applique les conseils. Ça valait largement le prix du livre.

Top

Lu en un week-end, appliqué le lundi en rivière, j’ai gagné en fluidité direct. Rien de magique mais de très bonnes explications, enfin accessibles.

Bien pensé

Livre très pratique pour les débutants/intermédiaires qui en ont marre de se cramer les bras. Mise en page simple, ça va à l’essentiel. J’aurais aimé un peu plus d’illustrations techniques, mais ce qui est là est déjà suffisant pour bien progresser.

Bon mais pas révolutionnaire

Le bouquin est bien écrit et agréable à lire, rien à redire là dessus. J’y ai trouvé quelques bons rappels sur la posture et la rotation du buste, mais si vous avez déjà fait plusieurs stages techniques en club, vous connaissez déjà une bonne partie des notions. Disons que c’est un très bon résumé pour remettre les idées au clair.

Super pédagogique

Je suis moniteur en club, je cherchais un support facile à recommander aux nouveaux. Celui‑ci fait le job: vocabulaire accessible, beaucoup d’astuces sur la posture et la respiration, et surtout un ton motivant sans être survendeur. Je le conseille maintenant systématiquement à ceux qui débutent le kayak de rando.