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| Maxime
Ton ado passe des heures à scroller TikTok, Instagram ou YouTube, et chaque tentative de discussion tourne au conflit ? Dans cet article, tu découvres comment parler d’addiction au scroll à
| Maxime
Tu as l’impression de passer ta vie devant un écran, sans trop savoir si c’est « normal » ou dangereux ? Tu n’es pas seul. Entre le boulot, le smartphone, Netflix
| Maxime
Les créateurs de contenu sont souvent les premiers exposés à la surcharge d’informations, aux notifications incessantes et à la quête permanente de likes. Cette « dopamine digitale » nourrit la productivité sur
Comment remplacer le réflexe d’ouvrir Instagram par des micro-actions utiles en moins de 30 secondes
| Maxime
Vous déverrouillez votre téléphone "juste pour jeter un œil" à Instagram… puis 15 minutes ont disparu. Dans cet article, je vous montre comment remplacer ce réflexe automatique par des micro-actions
| Maxime
Marre de finir ton week-end encore plus épuisé qu'en le commençant, le cerveau rincé par le doomscrolling ? Ce plan de week-end « zéro scroll » te propose un programme heure par