Sortir du piège de l’hyper-attachement : Comprendre, guérir et reprendre le contrôle de ses relations

Vous vous accrochez trop vite, trop fort, trop longtemps ?
Vous avez l’impression de toujours vouloir “sauver” vos relations, de trop donner, de trop attendre, ou de perdre le contrôle dès que vous vous attachez ?
Ce livre est pour vous.

Sortir du piège de l’hyper-attachement est un guide clair, accessible et profondément transformateur qui vous aide à comprendre pourquoi vos relations deviennent instables, pourquoi l’obsession affective s’installe, et comment retrouver enfin un lien sécurisant et équilibré.

Comprendre ses schémas pour s’en libérer

Grâce aux apports de la psychologie moderne, des neurosciences et d’exemples concrets tirés de situations réelles, vous allez découvrir :

• Les mécanismes invisibles de l’hyper-attachement

• Les schémas relationnels qui se répètent sans que vous le vouliez

• Les réactions émotionnelles automatiques qui sabotent vos relations

• Pourquoi vous cherchez autant la validation, l’attention ou la fusion

Ce livre ne vous juge pas : il vous explique, vous éclaire et vous donne des repères clairs pour comprendre ce qui se joue en vous.

Une méthode simple et efficace en 3 étapes

Vous apprendrez à :

1. Identifier vos schémas d’attachement et reconnaître les comportements qui vous bloquent.

2. Réguler vos émotions grâce à des outils concrets et applicables au quotidien.

3. Construire des relations saines, stables et sécurisantes, sans dépendance affective.

Chaque étape est accompagnée d’exercices progressifs, d’outils pratiques et d’explications accessibles, pour vous aider à avancer à votre rythme.

Un chemin de reconstruction émotionnelle

Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui :

• Souffrent d’un attachement trop fort ou trop rapide

• Vivent des relations instables ou toxiques

• Ressentent un besoin d’attention ou de validation difficile à contrôler

• Souhaitent créer des relations plus sereines et équilibrées

• Veulent mieux comprendre leur fonctionnement affectif

Il ne promet pas des miracles.
Il vous offre une méthode réaliste, une compréhension profonde et des outils concrets pour transformer votre manière d’aimer et d’être aimé.

Reprenez enfin le contrôle de vos relations

En comprenant vos émotions et vos automatismes d’attachement, vous pourrez retrouver :

• votre calme

• votre autonomie affective

• votre confiance

• votre capacité à construire un lien véritablement sécurisant

Vous méritez une relation qui vous apaise, pas qui vous consume.
Ce livre est votre première étape vers cette liberté.

Caractéristiques du livre

• Titre : Sortir du piège de l’hyper-attachement : Comprendre, guérir et reprendre le contrôle de ses relations

• Auteur : Élise Marvan

• Langue : Français

• Nombre de pages : 137

• Formats disponibles : EPUB & PDF

• Support : Digital

• Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse

• Niveau de lecture : Accessible à tous