Pourquoi tu ne passes pas ce niveau

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Tu t’entraînes sérieusement, tu connais les méthodes, tu fais tes séances… mais les cotations ne bougent plus. Si tu as l’impression d’avoir “tout essayé” sans déclic, ce livre t’explique pourquoi. Pourquoi tu ne passes pas ce niveau – Les vraies raisons cachées de ta stagnation en escalade démonte une idée bien...

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Avis

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Tu t’entraînes sérieusement, tu connais les méthodes, tu fais tes séances… mais les cotations ne bougent plus. Si tu as l’impression d’avoir “tout essayé” sans déclic, ce livre t’explique pourquoi.

Pourquoi tu ne passes pas ce niveau – Les vraies raisons cachées de ta stagnation en escalade démonte une idée bien ancrée : la stagnation ne vient pas seulement d’un manque de force ou de technique. Elle naît surtout d’une accumulation de micro-décisions inconscientes que tu répètes à chaque séance sans les voir.

À partir de situations concrètes vécues par les grimpeurs intermédiaires et avancés, tu vas découvrir :

Les pièges mentaux qui sabotent tes essais (peur de tomber, gestion de l’échec, ego, pression sociale).
Les automatismes techniques qui te bloquent dans un “style” unique et limitant.
Les biais culturels de la communauté grimpe qui t’éloignent d’un entraînement réellement efficace.
Comment tes choix de voies, de partenaires, de séances et même de repos construisent ta stagnation… ou ta progression.

Ce n’est pas un manuel de musculation ni un catalogue d’exercices miracles. C’est un guide lucide pour comprendre comment tu grimpes dans ta tête et comment ce système de décisions cachées t’empêche de franchir un cap.

Si tu te reconnais dans ces profils : grimpeur de salle ou de falaise, déjà sérieux dans ton entraînement, bloqué depuis des mois sur les mêmes cotations, alors ce livre t’aidera à :

Mettre des mots précis sur ce qui bloque vraiment ta progression.
Identifier les schémas invisibles qui sabotent ta grimpe.
Mettre en place des changements concrets, adaptés à ton niveau et à ton style.

Pas de promesse magique, mais une chose claire : après cette lecture, tu ne regarderas plus ta stagnation en escalade de la même façon.

Caractéristiques du livre

Titre : Pourquoi tu ne passes pas ce niveau
Auteur : Julien Arnaud
Langue : Français
Nombre de pages : 324
Formats disponibles : EPUB & PDF
Support : Digital
Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse
Niveau de lecture : Accessible à tous

Avis

Top pour les grimpeurs intermediares

Je suis autour du 6a/6b et j’avais vraiment l’impression d’être nulle, de pas avoir le « talent ». Le passage sur le syndrome de l’imposteur en escalade m’a fait du bien, et les conseils pour analyser ses séances au lieu de juste compter les tops m’ont ouvert les yeux. Quelques fautes d’orthographe dans le livre mais on s’en fiche, le fond est excellent.

Pas mal

Contenu intéressant mais j’aurais aimé plus de photos. Sinon les conseils sur la peur du vol sont vraiment bien expliqués.

Bien mais pas magique

Le livre est intéressant, surtout sur la partie mentale et la gestion de la peur, on sent que l’auteur connait bien le sujet. En revanche, si on s’attend à un programme clé en main avec exercices détaillés semaine par semaine, on risque d’être un peu déçu. C’est plus un guide pour se poser les bonnes questions qu’un plan d’entrainement complet. Perso ça m’a quand même aidé à corriger 2–3 habitudes pourries.