La Phobie du Téléphone

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Transpirations, cœur qui s’emballe, envie de tout repousser… Si un simple appel vous paralyse, ce guide a été écrit pour vous. La Phobie du Téléphone – Le Guide Pour Ne Plus Redouter les Appels propose une méthode concrète, bienveillante et progressive pour apprivoiser votre peur du téléphone sans vous brusquer. Pas de...

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Avis

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Transpirations, cœur qui s’emballe, envie de tout repousser… Si un simple appel vous paralyse, ce guide a été écrit pour vous.

La Phobie du Téléphone – Le Guide Pour Ne Plus Redouter les Appels propose une méthode concrète, bienveillante et progressive pour apprivoiser votre peur du téléphone sans vous brusquer. Pas de théorie compliquée, pas de promesses miracles : vous trouverez des explications psychologiques claires, des exemples concrets et surtout des exercices actionnables dès aujourd’hui.

Au cœur du livre, une approche originale de “micro-exposition positive” : des défis ultra graduels, si petits qu’ils deviennent réalisables même si vous êtes terrifié à l’idée de décrocher. Appel d’une boîte vocale, script préparé, mini-conversations guidées… chaque étape est pensée pour vous redonner du contrôle, pas à pas.

Vous découvrirez notamment :

Pourquoi votre cerveau transforme un appel en “danger” et comment le rassurer.
Comment préparer un appel important sans y penser pendant des heures.
Des exercices de désensibilisation quotidiens, rapides et progressifs.
Des exercices de voix simples pour parler plus clairement, avec assurance.
Des scripts et check-lists pour ne plus perdre vos moyens au moment de dire “Allô”.

Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui redoutent les appels téléphoniques : peur d’appeler un inconnu, d’oser relancer un client, d’appeler l’administration ou même de répondre à ses proches. Il ne supprimera pas votre anxiété du jour au lendemain, mais il vous donnera une méthode structurée pour avancer, progresser et transformer cette phobie en un véritable atout relationnel.

Si vous voulez enfin arrêter de laisser sonner, sans vous sentir coupable ou ridicule, ce guide sera votre plan d’action étape par étape.

Caractéristiques du livre

Titre : La Phobie du Téléphone
Auteur : Nora Elwan
Langue : Français
Nombre de pages : 321
Formats disponibles : EPUB & PDF
Support : Digital
Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse
Niveau de lecture : Accessible à tous

Avis

Bien pensé

Contenu simple mais qui va droit au but, parfait pour les gens stressés comme moi.

Simple et efficace

Petit livre, grosses prises de conscience. Rien de compliqué mais il fallait y penser.

Très utile

Lecture rapide mais super efficace, ça met des mots sur ce qu'on ressent quand on flippe devant le téléphone. J'ai bien aimé les exemples de dialogues, ça dédramatise beaucoup.

Très rassurant

Le ton est hyper bienveillant, on ne se sent pas jugé pour notre peur un peu 'ridicule'. Ça change des conseils bidons qu'on trouve sur les blogs. Je recommande pour tous ceux qui paniquent avant d'appeler le docteur, l'admin, etc.

Un vrai déclic

Moi qui repousse toujours les appels importants, ce livre m'a enfin fait comprendre d'où venait ce blocage et surtout quoi faire concrètement. Les petits exercices progressifs m'ont vraiment aidée, j'ai réussi à appeler mon banquier sans paniquer, ce qui est un exploit pour moi lol. C'est clair, rassurant et pas moralisateur, ça fait du bien.