La Discipline Douce

Vous en avez assez de vous forcer, de culpabiliser et de lâcher au bout de quelques jours ? La Discipline Douce propose une autre voie : une discipline apaisée, naturelle, qui s’intègre à votre quotidien sans lutte intérieure.

Ce livre ne vous promet pas une transformation magique en 24 heures. À la place, il vous guide pas à pas pour devenir constant sans vous brusquer, grâce à une méthode simple :

• Des explications claires sur ce qui bloque vraiment votre régularité (et pourquoi la volonté seule ne suffit pas).
• Des exercices pratiques pour installer de nouvelles habitudes à votre rythme, sans pression ni perfectionnisme.
• Une approche ludique de la discipline : mini-défis, micro-récompenses, progression visible et motivante.
• Des outils concrets pour réduire l’auto-sabotage, l’angoisse de la “to‑do list” infinie et la peur d’échouer.

Pensé pour les personnes fatiguées des discours “no pain no gain”, ce livre vous montre comment avancer avec douceur tout en obtenant de vrais résultats : plus de régularité, plus de confiance en vous, moins de lutte intérieure.

Vous y trouverez un programme accessible que vous pouvez adapter à votre vie : que vous souhaitiez créer une routine matinale, écrire régulièrement, faire du sport ou simplement reprendre le contrôle de vos journées.

Si vous cherchez une méthode de discipline bienveillante, sans pression extrême ni discours culpabilisant, La Discipline Douce vous donnera un cadre clair, des exercices concrets et une façon nouvelle de voir la régularité : non plus comme une contrainte, mais comme un jeu qui vous soutient au quotidien.

Caractéristiques du livre

• Titre : La Discipline Douce

• Auteur : Hugo Belmont

• Langue : Français

• Nombre de pages : 337

• Formats disponibles : EPUB & PDF

• Support : Digital

• Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse

• Niveau de lecture : Accessible à tous