Commencer le Tennis à 30 ans (ou plus)

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Vous pensez qu’il est “trop tard” pour commencer le tennis à 30, 40 ou 50 ans ? Ce livre prouve l’inverse. Conçu spécialement pour les adultes qui partent de zéro, Commencer le Tennis à 30 ans (ou plus) vous accompagne pas à pas pour devenir un joueur confiant, sans passer par la case...

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Description
Avis

Description

Vous pensez qu’il est “trop tard” pour commencer le tennis à 30, 40 ou 50 ans ? Ce livre prouve l’inverse. Conçu spécialement pour les adultes qui partent de zéro, Commencer le Tennis à 30 ans (ou plus) vous accompagne pas à pas pour devenir un joueur confiant, sans passer par la case souffrance ni blessure.

Vous y trouverez une méthode claire, progressive et réaliste, structurée autour de quatre piliers : technique, tactique, mental et progression physique adaptée. Pas de jargon inutile, pas de promesses irréalistes : chaque chapitre propose des explications simples, des exercices concrets et des plans d’entraînement pensés pour des adultes actifs, avec un temps limité.

Ce guide montre aussi en quoi commencer le tennis après 30 ans est un véritable atout : vous misez sur votre maturité, votre capacité d’analyse et une approche stratégique du jeu, plutôt que sur le “tout physique”. Vous apprendrez à :

Construire des bases techniques solides sans vous perdre dans les détails.
Jouer des points intelligents, même avec un niveau débutant.
Gérer le stress, la pression des matchs et le regard des autres.
Éviter les blessures grâce à une progression sécurisée et adaptée à votre âge.

Que vous souhaitiez rejoindre un club, prendre vos premiers cours ou simplement jouer pour le plaisir, ce livre vous donne une feuille de route complète pour progresser sereinement. Si vous cherchez un guide pratique pour débuter le tennis adulte, avec une approche réaliste et motivante, ce livre est fait pour vous.

Caractéristiques du livre

Titre : Commencer le Tennis à 30 ans (ou plus)
Auteur : Julien Marçal
Langue : Français
Nombre de pages : 329
Formats disponibles : EPUB & PDF
Support : Digital
Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse
Niveau de lecture : Accessible à tous

Avis

Enfin un livre pour les adultes

Je cherchais quelque chose qui ne parle pas qu’aux enfants ou aux compétiteurs. Là c’est exactement ciblé sur les adultes qui commencent tard. Ça rassure, ça explique sans jargon et on sent que l’auteur connait la réalité des terrains du dimanche matin.

Pas mal du tout

Je joue depuis 1 an, j’avais peur que ce soit trop basique mais en fait j’ai quand même appris des trucs sur la tactique de base en match. Un peu de redites sur certains points mais globalement très utile.

Bien, mais j’en voulais plus

Le contenu est bon, surtout pour comprendre la tactique de base (où placer la balle, pourquoi jouer au centre, etc.). J’aurais juste aimé plus d’exemples de séances types. Mais je recommande quand même pour ceux qui démarrent à 30+.

Motivant et réaliste

Je déteste les bouquins qui promettent qu’on va devenir Federer en 3 mois. Là c’est l’inverse : on te parle de contraintes d’âge, de boulot, de famille, mais aussi de ce qu’on peut VRAIMENT atteindre en s’y mettant sérieusement. Ça m’a redonné confiance pour tenter mes premiers tournois loisirs.

Super pour débuter à 35 ans

Je me suis mis au tennis cette année à 35 ans, en partant vraiment de zéro. Le livre m’a aidé à structurer mes séances et à comprendre ce que je devais bosser en priorité. Les parties sur le mental m’ont parlé, surtout le côté “accepter de débuter tard sans se comparer aux autres” :)