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Arrête de te comparer aux autres
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Arrête de te comparer aux autres

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Vous en avez assez de vous comparer sans cesse aux autres, de scroller les réseaux sociaux en vous sentant « moins bien » que tout le monde ? Ce livre est pour vous. « Arrête de te comparer aux autres – Le guide pour retrouver confiance et sérénité » est un guide...

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Vous en avez assez de vous comparer sans cesse aux autres, de scroller les réseaux sociaux en vous sentant « moins bien » que tout le monde ? Ce livre est pour vous.

« Arrête de te comparer aux autres – Le guide pour retrouver confiance et sérénité » est un guide pratique pensé pour toutes celles et ceux qui se sentent prisonniers de la comparaison, du doute et du regard des autres.

Ici, pas de discours culpabilisant ni de slogans de motivation creux. Vous découvrirez une méthode en 4 étapes, inspirée de la psychologie cognitive et des dernières recherches en neurosciences, pour transformer votre manière de penser et apaiser votre mental.

Vous apprendrez notamment à :

  • Identifier les mécanismes invisibles de la comparaison qui sabotent votre estime de vous.
  • Comprendre l’impact réel des réseaux sociaux sur votre cerveau et votre confiance.
  • Mettre en place une véritable détox mentale digitale sans renoncer à votre vie en ligne.
  • Construire une confiance personnelle stable, qui ne dépend plus des likes, des avis ou de la réussite des autres.
  • Remplacer l’auto-critique automatique par une voix intérieure plus juste et plus sereine.

Chaque chapitre propose des stratégies concrètes, des explications simples (sans jargon inutile) et des exercices introspectifs pour passer à l’action immédiatement. L’objectif n’est pas de devenir « parfait », mais d’apprendre à vous sentir enfin à votre place, avec vos forces, vos limites et votre propre rythme.

Que vous souffriez de comparaison permanente, de doute chronique, ou que vous souhaitiez simplement renforcer votre estime de vous sans méthode agressive ni pression de performance, ce livre vous guidera pas à pas vers plus de sérénité, de clarité mentale et de confiance durable.

Caractéristiques du livre

  • Titre : Arrête de te comparer aux autres

  • Auteur : Camille Derval

  • Langue : Français

  • Nombre de pages : 344

  • Formats disponibles : EPUB & PDF

  • Support : Digital

  • Lecture compatible avec : Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse

  • Niveau de lecture : Accessible à tous

Customer Reviews

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A
Anonyme
Simple, clair, efficace

Petit livre, gros impact. Pas besoin d'avoir un bac+5 pour comprendre, le langage est accessible, parfois un peu cash mais ça fait du bien. Je l'ai lu en 2 soirées et j'ai déjà recommandé à deux copines qui passent leur temps à se dévaloriser. Y'a des questions à se poser à la fin de certains chapitres qui m'ont vraiment remué.

S
Sophie
Un bon rappel à l'ordre

Lecture rapide mais qui fait réflechir. On croit tous savoir qu'il ne faut pas se comparer, mais dans la pratique on tombe dedans tout le temps. Là, les chapitres courts et les exemples m'ont permis de mettre des mots sur ce que je ressentais. Je pense le relire dans quelques mois pour me remettre les idées au clair.

A
Anonyme
Très utile pour décrocher des réseaux

Je l'ai pris un peu au hasard en cherchant un truc sur la confiance en soi, et franchement je regrette pas. Ça met bien le doigt sur ces réflexes de comparaison qui flinguent le moral sans qu'on s'en rende compte. C'est pas magique bien sûr, mais ça donne un cadre pour prendre du recul. Style facile à lire, j'ai surligné plein de passages.

C
Claire D.
Un petit électrochoc qui fait du bien

Je pensais feuilleter juste le début et j'ai finalement lu la moitié du livre d'une traite. Le ton est simple, direct, et ça fait vraiment écho à ce qu'on vit tous avec les réseaux sociaux. Pas de blabla théorique, des exemples concrets et surtout des pistes pour arrêter de se comparer en permanence. Je me suis surprise à fermer Insta plus tôt le soir depuis, c’est déjà une victoire.

F
Fanny
Très concret

Ce que j'ai préféré, c'est le côté concret : des exemples, des mini-exercices, des phrases toutes faites pour remettre les choses en perspective. J'ai commencé à les noter dans mon bullet journal. Ça ne change pas une vie en 24h mais ça donne un vrai point de départ pour arrêter la comparaison toxique.

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