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| Maxime
Tu veux progresser en athlétisme sans te blesser et continuer à performer pendant des années ? Dans cet article, tu découvres comment structurer une semaine type d’entraînement moderne en alliant séances
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Tu veux sprinter vite sans te blesser ? Dans cet article, on décortique la biomécanique spécifique du sprint (période d’appui, phase de vol, forces d’impact, raideur musculotendineuse) pour comprendre pourquoi les
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Tu enchaînes les blessures en course à pied et tu as l’impression de revivre sans cesse le même scénario : douleur, arrêt, rééducation, reprise trop rapide… puis rechute. Dans cet
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Tu as déjà un planning d'entraînement bien rempli et tu as l'impression de ne pas avoir une minute de plus à consacrer à la mobilité ? Pourtant, négliger ce travail
Auto-évaluation biomécanique du coureur : tests simples à faire chez soi pour prévenir les blessures
| Maxime
Tu cours régulièrement, mais tu ne sais pas si ta mécanique de course te protège ou te rapproche d’une blessure ? Dans cet article, tu découvres une série de tests biomécaniques