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| Maxime
Tu prépares un 10 km ou un semi-marathon et tu as peur de partir trop vite, de t’asphyxier au 5e kilomètre et de finir en survie ? Dans cet article,
| Maxime
Tu veux courir plus vite, plus longtemps, avec moins de fatigue ? Ça commence loin de la piste, par ta respiration au quotidien. Dans cet article, tu découvres une routine simple
| Maxime
Tu te retrouves à bout de souffle alors que tu cours « tranquillement » ? Rassure-toi, ce n’est pas (forcément) un manque de courage ni un « mauvais cardio ». Dans cet article, on
| Maxime
Tu as sûrement déjà entendu le conseil « si tu peux parler en courant, ton rythme est bon ». Mais est-ce vraiment un test fiable pour savoir si tu es à la
| Maxime
Tu as l’impression de plafonner en endurance malgré des séances régulières ? Et si le problème ne venait pas de ton cardio, mais de ta façon de courir ? Dans cet article,