{"product_id":"street-workout","title":"Street Workout","description":"\u003cp\u003eVous voulez un corps musclé, sec et puissant… sans abonnement en salle, sans machines et sans y passer 2 heures par jour ?\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eStreet Workout – Le guide complet pour se muscler au poids du corps\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evous montre exactement comment faire, étape par étape.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre n’est pas une simple liste d’exercices de street workout à recopier. C’est un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esystème de progression intelligent\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epour vous construire une base solide, éviter les blessures et progresser sur le long terme, même si vous partez de zéro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur, vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprincipes fondamentaux\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edu street workout pour prendre du muscle au poids du corps (sans matériel, ou presque).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprogressions claires\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epour les mouvements clés : tractions, dips, pompes, squat, gainage, muscle-up, front lever, handstand…\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprogrammes d’entraînement structurés\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edu niveau débutant à avancé, avec plusieurs options selon votre temps et votre niveau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eéviter les blessures\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003egrâce à une préparation intelligente (échauffement, mobilité, gestion du volume).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eméthodes de progression\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eles plus efficaces pour continuer à progresser sans ajouter de poids (tempo, volume, difficultés, variations).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils concrets pour rester\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emotivé\u003c\/strong\u003e, suivre vos progrès et adapter le plan à votre vie réelle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe guide s’adresse aux\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edébutants motivés\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equi veulent enfin se lancer correctement, et aux\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epratiquants intermédiaires\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equi stagnent et cherchent une structure claire pour aller plus loin en street workout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas de promesse miracle : vous ne vous transformerez pas en athlète en 30 jours. Mais si vous appliquez les méthodes et progressions données, vous aurez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etout ce qu’il faut pour construire un corps fort, athlétique et esthétique\u003c\/strong\u003e, en vous entraînant où vous voulez, avec votre seul poids de corps.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2260\" data-end=\"2263\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"177\" data-start=\"145\"\u003eCaractéristiques du livre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"753\" data-start=\"179\"\u003e\n\u003cli data-end=\"221\" data-start=\"179\"\u003e\n\u003cp data-end=\"221\" data-start=\"181\"\u003e\u003cstrong data-end=\"192\" data-start=\"181\"\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Street Workout\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"253\" data-start=\"222\"\u003e\n\u003cp data-end=\"253\" data-start=\"224\"\u003e\u003cstrong data-end=\"236\" data-start=\"224\"\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eRomain Tremembert\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"279\" data-start=\"254\"\u003e\n\u003cp data-end=\"279\" data-start=\"256\"\u003e\u003cstrong data-end=\"268\" data-start=\"256\"\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"309\" data-start=\"280\"\u003e\n\u003cp data-end=\"309\" data-start=\"282\"\u003e\u003cstrong data-end=\"303\" data-start=\"282\"\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 335\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"372\" data-start=\"310\"\u003e\n\u003cp data-end=\"372\" data-start=\"312\"\u003e\u003cstrong data-end=\"335\" data-start=\"312\"\u003eFormats disponibles :\u003c\/strong\u003e EPUB \u0026amp; PDF\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"428\" data-start=\"373\"\u003e\n\u003cp data-end=\"428\" data-start=\"375\"\u003e\u003cstrong data-end=\"388\" data-start=\"375\"\u003eSupport :\u003c\/strong\u003e Digital\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"546\" data-start=\"470\"\u003e\n\u003cp data-end=\"546\" data-start=\"472\"\u003e\u003cstrong data-end=\"501\" data-start=\"472\"\u003eLecture compatible avec :\u003c\/strong\u003e Téléphone, tablette, ordinateur et liseuse\u003cstrong data-end=\"607\" data-start=\"582\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"753\" data-start=\"708\"\u003e\n\u003cp data-end=\"753\" data-start=\"710\"\u003e\u003cstrong data-end=\"733\" data-start=\"710\"\u003eNiveau de lecture :\u003c\/strong\u003e Accessible à tous\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"AB9 Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49256367915265,"sku":null,"price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0788\/2925\/6961\/files\/cover_68642f8c-14f6-452a-8761-c097aad2c8fd.jpg?v=1781380688","url":"https:\/\/ab9-editions.com\/products\/street-workout","provider":"AB9 Editions","version":"1.0","type":"link"}